Stark nach der Geburt
Nach der Geburt braucht Ihr Körper Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Unterstützung. Unser Rückbildungskurs hilft Ihnen dabei, Schritt für Schritt wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Mit sanften, gezielten Übungen stärken wir Ihren Beckenboden sowie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei stehen Ihr Wohlbefinden und Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Vorteile
- Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
- Verbesserung Ihrer Körperhaltung
- Mehr Körpergefühl und Stabilität im Alltag
- Austausch mit anderen Mamas
- Ihr Baby darf Sie zum Kurs begleiten
- Angenehme und wertschätzende Atmosphäre
Kursinformationen
- Kurstag: Immer montags
- Uhrzeit: 10:00 – 11:15 Uhr
- Kursgebühr: 120 € für 10 Einheiten
- Babys sind herzlich willkommen!
Wann kann ich starten?
- Nach einer vaginalen Geburt: ab 6 Wochen nach der Entbindung
- Nach einem Kaiserschnitt: ab 8 Wochen nach der Entbindung
Voraussetzung ist, dass du dich körperlich bereit fühlst und aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme spricht.
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